Berichten

stress en burnout

Wat is stress volgens de wetenschap

Stress.

Wat zegt de wetenschap over stress? We willen zelf er het liefst zo snel mogelijk vanaf, maar leven zonder stress kunnen we niet!

In dit filmpje wordt heel duidelijk uitgelegd hoe het nu eigenlijk zit met dat vervelende stressgevoel en waarom we er soms last van hebben. Stress volgens de wetenschap, ik had het niet beter kunnen uitleggen :-)

Wil jij werken aan een gezonde stressbalans in je werk/prive? Hier lees je meer over de mogelijkheden.

ecoaching, ontslag

Accepteer die dip bij veranderingen

Ontslag of veranderingen gaan gepaard met emoties.

Omdat we gewend zijn aan steeds ‘iets nieuws’, heb je misschien het afweermechanisme ontwikkeld van ‘even bukken en het waait wel weer over’.  Als dit opeens niet zo blijkt te zijn – deze reorganisatie gaat jou écht treffen – kun je overvallen worden door allerlei stemmingen. Je loopbaan staat immers behoorlijk onder druk!

Boosheid en ongeloof. Verdriet of niets meer willen. Het hoort er allemaal bij. Lees meer

introvert en toch zichtbaar

Wat is jouw vergaderstijl?

Vergader jij als een Bloosje of een Stoetel :-)?

In een vergadering of het teamoverleg blijken we ons te gedragen als een van de zeven dwergen (ja, die van Sneeuwwitje). De zeven dwergen uit de animatiefilm zijn door Disney strategisch gekozen en staan voor verschillende karaktertypes. Onderzoeker Livingston diepte de personages uit als sociale rollen binnen het groepsproces. Haar gedragsmodel beschrijft de houdingen die mensen aannemen in de groep, de drijfveren daarachter en hoe je het best met iedere ‘dwerg’ kan samenwerken. Super handig, want aan de hand van die metafoor herken je de verschillende karaktertypes heel gmakkelijk. Lees meer

coaching, de_gelukkige_loopbaan

Kwaliteiten naar boven halen en lef hebben om ze te laten zien.

Aan het woord is Petra de Groot over haar coachingstraject:  “Esmeralda verraste mij met haar aanpak. Ze dacht niet alleen met me mee welke concrete stappen ik kan zetten in mijn loopbaan. Ook heeft ze me bewust gemaakt van factoren die persoonlijke en daarmee verdere professionele groei kunnen belemmeren”. Lees hier het hele verhaal van Petra.

De Gelukkige Loopbaan op Nu.nl

Nieuwsbericht NU.nl

Esmeralda heeft me laten zien wat ik echt belangrijk vind!

aan het woord is Lieke Vermeeren, ze vertelt haar ervaring over het coachtraject dat pasgeleden afgerond werd.

roofbouw stoppen, voorkom burnout

Voorkom roofbouw, tips voor meer rust

Mijn mailbox stroomt vaak vol met adviezen over het stellen van doelen, inplannen van acties, groots dromen en gaan voor het grote geluk. Ik hou daarvan en ik weet ook dat het helpt om focus te houden. Te weten waar je aan gaat werken, en vooral ook waarom. Wat ik alleen mis in al die […]