levensloopstress

Levensloopstress verdient meer aandacht op het werk

Stress zorgt voor veel verzuim op het werk, maar niet alles is werkgerelateerd!

Ruim 80 procent van de mensen heeft in de afgelopen vijf jaar met levensloopstress te maken gehad. Bijna twee derde verzuimt vanwege deze stress. Het vaakst ging het om het overlijden van een dierbare, een ouder of gezinslid. Financiële problemen en de mantelzorg staan ook in de top-3. Lees meer

ik heb spreekangst

5 tips voor meer zelfvertrouwen en zichtbaarheid

Werk gewoon hard en eerlijk, dan zien ze wel dat je een van de top-medewerkers bent. Nee dus! HSP’s en introverte medewerkers houden meestal niet van opvallende, persoonlijke promotie. Vinden het lastig om successen te claimen, om hun hand op te steken om een project naar zich toe te trekken. Om zichtbaar te zijn tijdens […]

verandertraject en bevlogenheid

Wil je bevlogenheid tijdens een verandertraject?

Binnen iedere organisatie loopt momenteel wel een verandertraject. Dit vraagt van jou als leidinggevende een aanpak om voor de bevlogenheid en betrokkenheid bij dit verandertraject te zorgen. Hieronder vind je een aantal tips, waarmee je een basis legt voor draagvlak en samenwerking.

9 praktische tips: Lees meer

robotisering arbeidsmarkt

Over 10 jaar is half Nederland niet meer geschikt voor het werk

Over de toekomstige arbeidsmarkt worden veel doemscenario’s gepubliceerd. Vaak met als strekking: de ‘robots’ nemen onze banen over.

DenkWerk, een „onafhankelijke denktank” van jonge ondernemers, een hoogleraar, een hoge ambtenaar en ervaren bestuurders als voormalig minister en AkzoNobel-topman Hans Wijers en DSM-chef Feike Sijbesma rapporteerden onlangs over hoe technologie de arbeidsmarkt ingrijpend gaat veranderen.

Lees meer

CSR methode

CSR-coaching, een wetenschappelijke aanpak

Burnout, pak eerst de echte oorzaak aan!

Burnout, dat zit toch vooral tussen de oren? Ja, dat klopt. Maar het is niet louter iets psychisch. Het is vooral heel fysiek. Het ontstaat door ontregelingen in het stressmechanisme en die houden zichzelf in stand. Om de vicieuze cirkel te doorbreken richt CSR-stresscoaching zich systematisch op drie niveaus: lichamelijk, mentaal en gedrag. Met in het begin veel aandacht voor lichamelijk herstel.

Het is begrijpelijk dat mensen denken dat burnout vooral een psychisch probleem is. Want als je burnout bent heb je veel mentale klachten. Je bent somber, angstig en heel emotioneel. Maar daarnaast heb je ook tal van lichamelijke klachten, zoals moeite met slapen (of juist veel slapen en maar niet opknappen), spierpijn, last van je ingewanden en hartkloppingen.

Lees meer

aantal burnouts blijft stijgen

Aantal burn-outs blijft stijgen

Het aantal burn-outklachten blijft stijgen, met name bij werknemers in vaste dienst. Dat blijkt uit de Arbobalans 2018 van TNO, die tweejaarlijks wordt samengesteld.

In 2017 zei 16 procent van de 8,5 miljoen werkende Nederlanders burn-outklachten te ervaren, dat was in 2007 nog 11 procent, meldt TNO.

Wees alert

Deze cijfers maken indruk. Veel mensen blijven roofbouw plegen en hebben geen oog voor wat hun lichaam en hoofd aangeeft. Klanten die eindelijk bij mij aankloppen voor hulp geven aan dat ze al bijna een jaar ‘weten’ dat het niet goed gaat. Dat ze dit niet vol kunnen houden. En toch gaan ze door. Vanwege betrokkenheid, goed willen doen, denken dat het niet anders kan, uit schaamte (naar zichzelf of naar anderen).

Lees meer

Spreekangst: 5 x waarom jij daaraan moet gaan werken

Angst om ‘je mannetje te staan’ door niet helpende gedachten. Toegegeven, niet iedereen heeft zijn mondje van nature bij zich om in een groep een mening te uiten of een idee naar voren te brengen. Toch is het belangrijk om jezelf niet te laten belemmeren als je iets wílt vertellen. Veel mensen hebben – voordat […]

Ontwikkeladvies 45+ iets voor jou?

Gratis ontwikkeladvies voor 45-plusser De overheid kwam onlangs met leuk nieuws. De subsidieregeling Ontwikkeladvies Vijfenveertigplussers is sinds kort beschikbaar. Tot 10 januari 2020 of tot de subsidiepot leeg is, mag iedereen die voldoet aan de voorwaarden er gebruik van maken. En ook heel fijn: ik kan dit helemaal voor jou verzorgen. Jij hoeft er haast […]

stress en burnout

Wat is stress volgens de wetenschap

Stress.

Wat zegt de wetenschap over stress? We willen zelf er het liefst zo snel mogelijk vanaf, maar leven zonder stress kunnen we niet!

In dit filmpje wordt heel duidelijk uitgelegd hoe het nu eigenlijk zit met dat vervelende stressgevoel en waarom we er soms last van hebben. Stress volgens de wetenschap, ik had het niet beter kunnen uitleggen :-)

Wil jij werken aan een gezonde stressbalans in je werk/prive? Hier lees je meer over de mogelijkheden.

ontwikkelen buiten je comfortzone

4 tips van Richard Branson om uit je comfortzone te stappen

Jouw ontwikkeling ligt niet in wat je altijd al deed en gemakkelijk vindt

Juist op de momenten waarop je je uitgedaagd voelt en jezelf afvraagt of je niet beter op kunt geven – juist dan moet je doorzetten en je twijfel overwinnen. En wie weet beter dan Richard Branson hoe je grote dromen kunt laten uitkomen? Lees meer