spreekangst Esmeralda Korteweg
de moed om te spreken

Angst om ‘je mannetje te staan’ door niet helpende gedachten. Toegegeven, niet iedereen heeft zijn mondje van nature bij zich om in een groep een mening te uiten of een idee naar voren te brengen. Toch is het belangrijk om jezelf niet te laten belemmeren als je iets wílt vertellen. Veel mensen hebben – voordat […]

Werk gewoon hard en eerlijk, dan zien ze wel dat je een van de top-medewerkers bent. Nee dus! HSP’s en introverte medewerkers houden meestal niet van opvallende, persoonlijke promotie. Vinden het lastig om successen te claimen, om hun hand op te steken om een project naar zich toe te trekken. Om zichtbaar te zijn tijdens […]

netwerken, zichtbaarheid

Het valt niet mee om zichtbaar te zijn als je op zoek bent naar een baan, klanten of om je netwerk uit te breiden. Waarschijnlijk krijg jij ook vaak genoeg tips hoe je dat moet doen, bijvoorbeeld door te gaan netwerken. Zo een netwerk bijeenkomst lijkt zinvol, maar ga je ook echt?

Hoera! Het doel is bereikt 🤩

Wist je dat successen delen een heel belangrijk middel is om flow en werkgeluk te bevorderen in een organisatie. Hoe vaak deel jij een (klein) succes? Hoe vaak ben je trots op een collega en laat je dat merken én deel je dat in je team?

Goed nieuws en succes delen met anderen op het werk is een hele effectieve methode om positieve emoties bij medewerkers te stimuleren. Het samen vieren van behaalde successen; zoals wanneer een grote opdracht is binnengehaald, of wanneer een deadline is bereikt dankzij de inspanning van het team of een aantal collega’s, draagt bij aan werkgeluk van allemaal.

Lees meer

Ga het gesprek aan!

Door nu te investeren in de kunst van dialoog, openhartigheid en kwetsbaarheid, kan duurzame inzetbaarheid na corona een nog grotere boost krijgen!

Wat het ook is waar mensen tegenaan lopen en behoefte aan hebben, leidinggevenden zullen het via goed luisteren, doorvragen en nog eens doorvragen moeten zien te achterhalen. En dat terwijl het lastig is om je tekortkomingen, angsten, schaamtes en wensen open en bloot op tafel te leggen; laat staan wanneer je dat ook nog eens op online moet doen.

Daarom is het nu belangrijker dan ooit om te investeren in houding en vaardigheden voor het voeren van openhartige gesprekken, waardoor noden en verlangens boven tafel komen. Alleen dan immers is het werk op maat van het individu toe te snijden. Lees meer

Burn-out voorkomen is vaak makkelijker dan er weer bovenop komen. De volgende strategieën kunnen helpen burn-out vroeg te herkennen, te voorkomen dat het erger wordt en het te verhelpen als het al is opgetreden. Als de leidinggevende met medewerkers aan dit proces begint, zet dan eerst het eigen zuurstofmasker op – als de leidinggevende zelf gebukt gaat onder werkdruk, zal het bijna onmogelijk zijn om anderen effectief te helpen. Lees meer

De term stress werd voor het eerst gebruikt door Dr. Hans Seyle in de jaren 1930 om de fysiologische reacties te beschrijven op situaties die mensen als “stressvol” beoordeelden. Tegen het einde van zijn carrière werd Seyle op een medisch congres gevraagd hoe je stress kon elimineren. Lees meer