Artikelen door Esmeralda

Aantal burn-outs blijft stijgen

Het aantal burn-outklachten blijft stijgen, met name bij werknemers in vaste dienst. Dat blijkt uit de Arbobalans 2018 van TNO, die tweejaarlijks wordt samengesteld. In 2017 zei 16 procent van de 8,5 miljoen werkende Nederlanders burn-outklachten te ervaren, dat was in 2007 nog 11 procent, meldt TNO. Wees alert Deze cijfers maken indruk. Veel mensen […]

Spreekangst: 5 x waarom jij daaraan moet gaan werken

Spreekangst door niet helpende gedachten. Toegegeven, niet iedereen heeft zijn mondje van nature bij zich om in een groep een mening te uiten of een idee naar voren te brengen. Toch is het belangrijk om jezelf niet te laten belemmeren als je iets wílt vertellen. Veel mensen hebben – voordat ze iets willen zeggen – […]

Ontwikkeladvies 45+ iets voor jou?

Gratis ontwikkeladvies voor 45-plusser De overheid kwam onlangs met leuk nieuws. De subsidieregeling Ontwikkeladvies Vijfenveertigplussers is sinds kort beschikbaar. Tot 10 januari 2020 of tot de subsidiepot leeg is, mag iedereen die voldoet aan de voorwaarden er gebruik van maken. En ook heel fijn: ik kan dit helemaal voor jou verzorgen. Jij hoeft er haast […]

Wat is stress volgens de wetenschap

Stress. Wat zegt de wetenschap over stress? We willen zelf er het liefst zo snel mogelijk vanaf, maar leven zonder stress kunnen we niet! In dit filmpje wordt heel duidelijk uitgelegd hoe het nu eigenlijk zit met dat vervelende stressgevoel en waarom we er soms last van hebben. Stress volgens de wetenschap, ik had het […]

Accepteer die dip bij veranderingen

Ontslag of veranderingen gaan gepaard met emoties. Omdat we gewend zijn aan steeds ‘iets nieuws’, heb je misschien het afweermechanisme ontwikkeld van ‘even bukken en het waait wel weer over’.  Als dit opeens niet zo blijkt te zijn – deze reorganisatie gaat jou écht treffen – kun je overvallen worden door allerlei stemmingen. Je loopbaan […]

Wat is jouw vergaderstijl?

Vergader jij als een Bloosje of een Stoetel :-)? In een vergadering of het teamoverleg blijken we ons te gedragen als een van de zeven dwergen (ja, die van Sneeuwwitje). De zeven dwergen uit de animatiefilm zijn door Disney strategisch gekozen en staan voor verschillende karaktertypes. Onderzoeker Livingston diepte de personages uit als sociale rollen binnen […]

5 tips voor meer zelfvertrouwen en zichtbaarheid

Werk gewoon hard en eerlijk, dan zien ze wel dat je een van de top-medewerkers bent. Nee dus! HSP’s en introverte medewerkers houden meestal niet van opvallende, persoonlijke promotie. Vinden het lastig om successen te claimen, om hun hand op te steken om een project naar zich toe te trekken. Om zichtbaar te zijn tijdens […]

Introvert? Laat je niet belemmeren door spreekangst!

Ben je introvert en vind je het lastig om het woord te nemen in een groep? Heb jij eigenlijk best wat last van spreekangst? Stress voor het inbreken in een gesprek, jezelf leuk introduceren in zo’n stom voorstelrondje of echt volle bak presenteren? Dit zijn juist allemaal vaardigheden waar je in je loopbaan (en daarbuiten) […]